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喝饮料只能解表象的渴,不能补充水分,喝多了

时间:2017-10-23 05:27来源:未知 作者:the weeknd 点击:
随着人们生活水平的提高,当人感到口渴时就有了多种选择,市场上各类碳酸饮料,功能饮料玲琅满目。可是这些真的能补充人身体的水分吗?别天真了,真的是不能的,不仅不能,这

随着人们生活水平的提高,当人感到口渴时就有了多种选择,市场上各类碳酸饮料,功能饮料玲琅满目。可是这些真的能补充人身体的水分吗?别天真了,真的是不能的,不仅不能,这些饮料还很有可能给你带来以下几种伤害。

01肾结石

研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

02肥胖

研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。

03降低营养素摄入量

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